Активисты «Движения Первых» Академической гимназии провели увлекательный урок здоровья для младшеклассников

7 апреля 2025

♦️ Сегодня в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной ко Всемирному дню здоровья, активисты первичного отделения «Движения Первых» – Марина Смирнова, Фидан Рзаева, Дмитрий Судариков, Аниса Шамсова и Сабина Хужамбердиева - провели увлекательный урок здоровья для школьников!

Активисты начали с того, что научили ребят простой, но эффективной зарядке для глаз, чтобы снизить напряжение после долгих часов учебы и использования гаджетов. 👀📱
Затем ребята подробно рассказали о важности физической активности, правильного питания, личной гигиены и, конечно, об иммунитете. 🦠💪

Ребята узнали:

🔹 Что такое физическая активность и как ее интегрировать в повседневную жизнь, даже если нет времени на спортзал.🚶‍♀️🪜
🔹 Как укрепить иммунитет и помочь организму бороться с болезнями. 🍎🥦
🔹 О важности вакцинации и личной гигиены. 💉🧼

Особое внимание было уделено правильному питанию. Активисты подчеркнули, что для здоровья важно:

1️⃣ Регулярно питаться – 4-5 раз в день.
2️⃣ Есть побольше овощей и фруктов.
3️⃣ Не употреблять слишком много сахара и соленых продуктов.
4️⃣ Не забывать о полезных перекусах.
5️⃣ Пить больше чистой воды, так как это жизненно необходимо!

Активисты объяснили, что порядок на парте напрямую влияет на здоровье и успеваемость, подчеркнув следующее:

1️⃣ Держать книги и тетради на расстоянии не менее 40 см от глаз.
2️⃣ Стараться держать спину ровной.
3️⃣ Не захламлять стол лишними предметами.
4️⃣ Использовать подставки под книги для снижения нагрузки на глаза.
5️⃣ Регулярно делать гимнастику для глаз.
6️⃣ Не прислоняться к краю стола, соблюдая расстояние 8-10 см.

В завершение урока активисты предложили несколько интересных способов провести перемену с пользой для здоровья. Сначала ребята сыграли в «Крокодила». Это игра, знакомая многим, где нужно изображать слова с помощью пантомимы, развивая воображение. Затем, чтобы закрепить полученные знания, активисты «Движения Первых» провели захватывающую викторину с вопросами об иммунитете, витаминах и гигиене! 🧠🏆
Урок получился не только полезным, но и очень интересным! 💥